Nov.01 2020 | category：スケジュール

2020年11月の予定

2020年11月のなつめやの予定

今年の紅葉は色づきも良くお出かけしたくなるような気持ちになる
１ヶ月でした。が、反面急に冷え込み11月のような寒さになり
例年よりも早くから暖房を設置したというお話もちらほら。
今年は暑さ、寒さが急激で夏の暑さによって体を冷やしていた
方々の体調の変化が分かりやすいように感じます。

なつめやに来ていただいているお客様やブログ等を
読んでいただいている方には夏は暑くても冷やさないように、
と口酸っぱくなるほど（笑）お伝えしていました。
気をつけていても気づかぬうちに外的要員（スーパーなどの冷房など！）
によって冷えていることもあります。
温める必要はないですが、冷やさない、というのは
夏の暑い最中には難しい話だったかもしれません。

9月前半も夏の暑さが引き続いていて10月に入る直前から
一気に冷えました。
例年だと10月も暖かい日も多く、だんだんと冷えていくのですが、
今年は違うパターンだったわけです。

9月の暑さもあってか果物を食べたり、冷房もまだまだ
つけていたり、薄着だったりと体を冷やしていた
のが１ヶ月もしないうちに暖房をつけ始める変化ですから
体が冷え切ってしまっていて目眩や下痢、胃腸の不調などを
訴える方が多いように感じました。

果物は冷えます。特に夏から秋に出てくる梨やぶどう、柿
などは体を冷やしやすく、体の中から冷やしてしまいやすい。
体が冷えると血の巡りだけでなく、気の巡りも悪くなるので
やる気が起きない、疲れやすい、だるい、めまいがする
といった症状が出やすくなります。

体を冷やさない、というのはどの季節にも共通する
基本的な養生法です。
11月になり寒さは冬のものへと早くも変化してきています。
これからは体を冷やさない、ではなく積極的に温める、巡らせる、
ということを意識しながらお過ごしください。

★11月のお休み：毎週水曜日・木曜日
２、１４、２８（午前）日
★25日：上田アリオヒルトップカルチャー さん『二十四節気の養生講座』