12月, 2025 | 長野漢方とハーブのお店なつめや

2025/12/30

2025年ありがとうございました

体調をアドバイスしたり、漢方をお渡しする
日々のなかでご縁をいただきまして皆様ありがとうございました。

今年1年を振り返ると夏の猛暑から体質がガラッと変化したり、
気温差が大きい日が多く自律神経が不安定になるのか
心身ともに安定しにくい方が多かったように感じます。
また、秋以降は風邪をひいて長引く方も多かったような・・・。

いずれにしても暑さで体の中から乾き、免疫が落ちてしまっているからなのですが
暑さというのは先に書きましたように自律神経を興奮傾向に押し上げていくので
体の疲労感を感じにくくなります。そのため、自覚的には疲れていなくても
体的には疲れていて免疫が下がる、という流れが秋以降続いていたように
感じます。

来年の干支は『丙午』ひのえうまです。
丙も午も火の性質を保つため非常に強い陽のエネルギーが
1年を通じて影響してきます。
自律神経的にも興奮しやすくなったり、気象的にもおそらく
猛暑がやってくるのではないかと予想します。
今年以上に厄介な年回りになるような気がしています。
それを踏まえて、自分の気が上がり過ぎないよう
自制しながら体調を安定していけたらいいのですが、
そう簡単なことではないです（笑）

やり過ぎないことです、何事も。
8分目を心がけてこのくらいでやめておこう、くらいの
余白、余力を残しながら過ごしてちょうどいいくらい。
これは、人と比べてどうこうではなく、自分の中で
このくらいでやめておこうができるようになると良い、ということです。
火の性質はもっともっと、と駆り立てられやすくなる
一年になります。
それに乗らない。あくまでもスーパードライでやってください。

そして、巻き込まれないことです。いろんな意味で。
ちょっと面倒そうだな、ということとは距離をとって
自分のペースをきっちり守る、これしかないです。

1年の流れをあらかじめ知って自分の1年の計画を立てていくといいですね。
立春までは来年に向けての計画を立てる時期。
大晦日に1年を振り替えつつ、年明けからは1年の計画を立てて
いくと良いかと思います。

なつめやも4月頃から新しいプロジェクトを始動させていく予定です。
決まり次第アナウンスしますね。

あらためて2025年ありがとうございました
2026年もどうぞよろしくお願いします

ブログ｜なつめや｜ブログ

2025/12/12

2025年12月のなつめやの予定

皆さん、こんにちは。
今年もあと１ヶ月で終わりですね。
暑い暑い、といっていたらあという間に秋が過ぎて
気がついたら年末でした。

四季というよりも三季みたいになってしまって身体が
追いつかず、自律神経もどこにピントを合わせたらいいのか
わからない状態になってしまっているのかもしれません。
急に体が冷え出したり、痛い場所が出てきたり、
風邪をひいたり、と人それぞれ症状は様々ですが
体の変化が環境の変化に追いつけていけてないよう。

お客様たちのお話を聞いていても、体はしっかり冷えている症状を
出しているのに、ご自身は冷えを感じにくい状態になっていて
体と意識が分離しているような感じになってしまっているような方も
見受けられます。また、冷えのレベルも体の芯から冷えてしまっている方も
多いように感じます。夏の間、冷房や食べ物などで冷やしてしまったか、
朝夕と日中の気温差で体が思っている以上に冷えているのに、
気温差に自律神経が乱されてしまって冷え対策ができていなかったか、
いずれにしても芯から冷えている方も案外多いように感じています。
冷えてしまっていると免疫も下がります。今年はインフルエンザが
大流行していますが、夏の間の過ごし方が影響しているのかもしれません。

1年の流れを見たときに冬というのは新たな1年をスタートさせるための準備期間。
どんな一年にしたいのか、健康に過ごしたいなぁと考えるのであれば
適度な運動と食事、睡眠を見なすことをこの年末年始にしていただいて
新たな気持ちで新年を迎えると良いですね。

12月は何かと忙しい時期でもあり、体調を崩したくない時期です。
身体をしっかり温めるためにお風呂時間は大切です。
このところ、エプソムソルトをお客様にお薦めすることが
多いのでこちらでも紹介しておきますね。
エプソムソルトは硫酸マグネシウムです。
お風呂に入れると匂いもないし、お湯がが変化した、
という感じはないのに、体が温まりやすいです。
コスパも良く、お薦めです。
お風呂で温まって、睡眠時間もしっかりとれば
免疫も活発になるでしょう。

今年の冬は始まったばかりです。
温かくして心身穏やかに冬を過ごしましょう