12月, 2020 | 長野漢方とハーブのお店なつめや

2020/12/30

2020年ありがとうございました

なつめやの2020年の営業は無事終えることができました。
ご来店くださった皆様、講座に参加してくださった皆様に
心より感謝いたします。

今年は6月に体調を崩し、もしやコロナ？！という騒ぎがあり
それ以来、慎重に食べ物や外出を控え、体調をそれ以降は
崩すこともなく無事年末を迎えることができてほっとして
います。
そしてなつめやも完全予約制にさせていただく
ことになりました。オンラインや電話相談の方も増え、
時代の変化が足早にやってきました。

ご相談になられる方の状況や希望に合わせてフレキシブルに
対応していく、と言うことを2020年で鍛えられた感じがします。
どんな時も自分ができることを地道にコツコツやる、
と言うことが自分の全てだなぁと再認識した年でもあります。

『無一物中無尽蔵』

今年からお茶の稽古に行っておりまして、稽古では
茶の哲学の座学もありました。
『茶道の哲学』と言う久松真一先生の書かれた本を
テキストとして使用しておりましたが、その中の
一文にあった言葉です。

これが、一年を通じてずっと自分の中にありました。

無一物、という全く不便で想像し難い状況を
私たちはコロナ禍という形で体験することになりました。
社会的な動的活動はほぼなくなり、どちらかというと
静的な活動に切り替わりました。
今までのようなことはできない状況です。
その中で楽しみを見出していく、2020年。

旅行や外食なども行きにくい状況で外で体験していた
楽しみの状況も変化させざるを得ない状況でした。

無一物になったわけではありませんが、今までの
ようなやり方はできず、その中で自分の世界を拡げていく。
楽しみとは外からの刺激のみで創られているわけではなく、
自分の中にもある、その世界は無限であり、
却って今までよりも自由なのだ、ということを
改めて気付かされたような気がしました。

2020年は大きな時代の変化の始まりの年だったと思います。

ワクチンができたそうですが、来年以降もおそらく
この状況は大きく変わらないと思います。

その中で、体調が安定しているということは
気持ちの安定にもつながります。
今年一年、これといった病気はしなかったが
なんとなく体調が悪かったな、と言う方もいるかもしれません。
自分が意識していなくても、社会の影響を受けていることもあり
不安定になりやすい状況ではありました。
社会的な影響を受けず、自分の心身を保つ、
単純なことかもしれませんが
とても大切なことのように思います。

来てくださるお客様が出来るだけ良いコンディションで
いられるよう、お手伝いしていくことをこれからも
コツコツ地道にやらせていただければと思います。

本年一年ありがとうございました。

ブログ｜つれづれ

2020/12/04

2020年12月の予定

11月は10月に比べて比較的穏やかで暖かい日が続いて
10月の急激な寒さで冷えを強く感じられていた方も
少しほっとしたのではないでしょうか。
コロナも第３波となり、予想はしていたものの
自分の日々の対策をしっかりするしかないですね。
免疫を保ためにも食事・睡眠・体温キープが
鍵となります。
体温は３６度は欲しいところです。
最近では男性やお子さんの冷えなどもあるようですが
日々の飲食物の影響の大きさが気になる所ですね。
冷たいものを飲食したり、冬でもアイスを食べたり・・・。
コロナだけでなく、免疫という観点からもお勧め
できるものではないです。
食べているものから体はできているので、何を食べているのかは
病気になりやすい、なりにくいの影響に当然なってくるわけで。
糖質の強いものを食べていると糖質そのものはエネルギーで
冬となると発散できなくなるのでエネルギー過多になり
イライラ、吹き出物、不眠につながりやすくなります。
また、糖質そのものは体の中で粘っこい水として
たまりやすく太りやすくなるだけでなく、冷えやすく
また、むくみやすくなります。特に下半身。
気を付けないとなりませんね〜。
たまに甘いおまんじゅうを食べたり、お団子を食べたり
私もしますが、冷えた糖質は摂らないように気を付けています。
全く食べない、と言うのもそれはそれでストレスですし、
食べるとしても体を冷やしにくい、たまりにくいものを
選んで食べる、と言うことがポイントです。
12月はクリスマス、1月のお正月と甘いものの誘惑が増えていきますし。

また、寒くなり、コロナも身近になってきて外へ出にくくなります。
エネルギーが発散されず、気血の巡りが悪化しやすい状況です。
下半身の冷えが強いと、頭部はのぼせたような感じとなり
東洋医学では頭部に『熱』がこもった状態と見ます。
イライラしたり、不眠などに発展しやすなります。
単純に下半身を温めても、体の中の気血の循環が悪いと
温めた熱がそのまま頭部に上ってしまい症状は悪化するだけで、
下半身は冷えたままになりやすくなります。

手をグーにしてお尻の窪んだ辺りを叩いて筋肉をほぐし、
骨盤周りの筋肉を動かしやすくしてあげます。
その後、ストレッチをしたり、また、私が以前からお伝えしている
気功の一つの振動功（ブラブラ体操）をして
体全体をほぐして気血の流れを整えてあげることを
1日わずかな時間でもしてあげると良いですよ。
家の中で少しでも良いので体を動かすようにしましょう！

今年から年始のご挨拶の年賀はがきは割愛させていただきます。
ブログでのご挨拶のみとさせていただきます。
ご理解のほどお願い致します。

また、年末年始は予約・発送が立て込みやすく
なります。初めてのご相談の方は早めにご連絡ください。
よろしくお願い致します。

今年もあと１ヶ月。
来年はどんな年にしようか、どんなことをしてみようか
色々と計画を練りつつ、体調を調えてお過ごしください。