Sep.01 2019 | category：スケジュール

2019年9月の予定

お盆が過ぎると急に涼しくなり今年は足早に秋が訪れそうな気配。
暑いといえど、およそ２週間ぐらいで終わってしまいました。
どうしても、冷房に頼らざるを得ない時期がありましたが
それと同時に飲食で内臓を冷やしてしまっていて
お腹の調子が今ひとつだったり、疲れやすかったり、
腕の痛みや肩こりがあったりと、不調が少しずつ現れている方も
見受けられます。
『暑い』という時期は過ぎましたので、ここからは冷えた内臓を
回復するように飲食を見直し、体の疲れを取るために
早寝を心がけるようにしてみてください。
この時期の無理は秋から冬にかけての風邪、特に喉風邪や
インフルエンザなどの流行感冒に影響してきます。
腹巻きをしたり、出かけるときは上着、ストールなどをお忘れなく。

喉が乾きやすい、肌が乾きやすいという方は
卵、がオススメ食材ですよ。
不足している体液や血液を補い、体を潤す効果があります。
疲れやすい、虚弱体質の方に元気を与えてくれます。
また、から咳、のどの乾き、声がれ、気持ちの不安定感
などにも良いとされています。
特に女性は月経前後に乾きやすくなる方は召し上がる機会を
増やしてみてくださいね。

今月のなつめやのお休み
・毎週水・木曜日がお休みとなります
・臨時休業日：16日・23日

今月の講座
・23日：上田　Soin cafeさん　気功ワークショップ『気めぐり気功』
・25日：上田　アリオさん　　女性のための気功養生講座

今月は上田での講座が２回あります。Soin cafeさんは初めての気功の講座になりますが
どなたでも気軽にご参加ください。気功の後はお茶をお楽しみくださいませ☆
また、その日は上田のトココトのイベント日でもあります。
様々なお店で独自の催しをしていて上田の街中を楽しんでいただくのも
良い1日ですよ。