Nov.02 2018 | category：スケジュール

なつめや１１月の予定

なつめやの１１月の予定

霜月となり、本当にいつ霜が降りても不思議ではない
寒さの朝夕となりました。
１１月７日に立冬となる前から冬を感じるような
急激な季節の変化で風邪をひいている方も多いようです。
特に空咳が続いてなかなか治らない、インフルエンザが
早くも流行したり、風疹が大流行したりと
今年は様々な病気が秋冬にはやる可能性が
強いと感じています。

というのも、夏にかなりの暑さで汗をたくさんかいて
気血が消耗しているだけでなく、暑かったために
冷房を効かせていたので体の芯は冷えている可能性があります。
通常、夏はあまり冷やしすぎないようにして
冷えを改善していくと良い、という季節なのですが
今年は流石にそのようなことはできませんでした。

血の消耗により体の中から乾きやすくなり、
気の消耗により免疫も落ちています。
今からでも気血をしっかり補充して風邪予防に努めてください☆

身近な食材では蜂蜜レモンや、生物は食べず（野菜も魚も）
すべてのものに火を通し、食材にとろみがつくような
感じにすると乾き感がとれやすくなるかと思います。
白っぽい食材、例えば白ごまやだいこん、レンコンなども
体を潤しやすい食材となります。
片栗粉や葛でトロミをつけた餡や鳥手羽や豚バラなどの
少しコラーゲンの含んでいるような部分を
使うなどすると体もしっかり気血が満たされやすくなるかと
思います。鍋は楽に色々な食材を摂れますね☆

さて、１１月の予定です
・毎週水曜日に加えて
・１２日〜１５日まで
・２２日（木）は午前中
・４日（日）・１７日（土）・２９日（木）がお休みとなります。
カレンダーでご確認ください。

☆講座は
・２２日：五行オンライン講座
・２８日：上田アリオ気功養生講座
となります。
詳しくは講座情報をご確認ください。