Oct.21 2026 | category：なつめやスケジュール

2026年10月の予定

2026年10月の予定

9月の長雨で体調不良の方が続出でしたが、10月になって晴れの日が
続きようやく体調が落ち着き始めた方もいるのではないでしょうか？
吐き気や眩暈、頭痛、体の重だるさ、全て『湿』の問題で
胃腸がよわかったり、疲れていた方、冷えやすい方などが
影響を受けやすかったと思います。完全にそう言った症状を
無くすというのは難しいですが、油っぽいもの、生もの、甘いもの、
お酒などは控えしっかり睡眠をとること、が養生の基本となります。
また，足首を冷やさず足湯などをしていると水の循環が良くなるので
予防に役立ったかと思います。
この先も、湿度が高い時や気圧が下がる時など思い出して
お試しいただければと思います。

養生の知識というのはなんだそんな事，というようなことが
多いかもしれませんが、いざという時、自分の生活を省みて
やれることをやって必要な薬や医療機関頼ることが大切で
それが反対になって医療機関や薬を頼っても良くならないと
不安になり、『自分は重病なのではないか』とまた違う病院へ行き、
と不安と疲れが溜まって治るものが拗らせてしまう原因になりかねません。

一度立ち止まって、自分の生活を見直し、養生的な工夫を
してみると少しずつ変化が出てくるかもしれません。

養生については古い書物の中にもしっかり登場してきます。
『医心方』という平安時代に書かれた書物は30巻から成り、
食べ物，着るもの、睡眠、くすりえ、ありとあらゆる養生的な
ことが書かれています。元々庶民のためのものというよりも
その時代の権力者のためのもの，でしたが時代が変わり
我々もその内容を知ることができるようになりました。

『温故知新』
今は便利な世の中でAIに聞けば色々なことを教えてくれますが
自分がしっかり学んだり、色々な人と情報を交換、共有することで
記憶の中に残っていくような気がします。
その時限りの情報ではなく、自分の中に残って、積み上げていく知識。
そう言った学びの時間を
11月23日上田の『面影book&craft』さんで
養生に関連する衣服、香のクラフトさん達と『日々ノ養生』という
イベントを行うことになりました。

→リンクはこちら『日々ノ養生』

 

なつめやは23日にディスカッション形式の講座

『おいしい内観』と会を開催させていただくことになりました。

＜開催概要＞

・日時：2026年11月23日(月祝)　10時30分〜12時 ※受付10時15分〜
・参加料：3,300円（税込）（テキスト、養生黒豆茶付き）
・お申し込み方法：本ページよりチケットのご予約、事前決済をお願いします。
・定員：8名さま

詳しくはこちら→『おいしい内観』

体に関すること、農業や五感を刺激するような素敵な本が
並んでいる本屋さんです。携帯から離れて本を読む時間、
ゆっくりした時間を秋の夜長にお持ちになるのも良いですね。
ご興味のある方は『なつめや』か『面影book&craft』に
ご連絡ください。

なつめやへのお問い合わせ→講座のお問い合わせ，申し込み

 

10月の予定
・毎週水木曜日定休日

11月の予定
・毎週水木曜日定休日
・9，10日臨時休業
・23日面影book&craftにて『おいしい内観』