Aug.07 2026 | category：なつめやスケジュールワークショップ

2026年8月のなつめやの予定

本日8月7日は立秋。

暑い暑いといっていいたら、暦の上では秋の準備が始まる頃となりました。
熊本地震が発生し、熊本で被災した方々にお見舞い申し上げます。
この暑い時期の避難生活は本当に大変だと思います。
何ができるか、自分にできる支援を少しずつでもしていこうと考えています。

今年は皆さん暑さでのぼせたり、ほてり感で眠りにくくなったり、
疲れやすいとのことです。
朝夕と日中の気温差や、暑さが厳しい日が続いてきて
体の熱が溜まって消耗し始めていることが考えられます。
汗をかくことで気血を消耗しますが、不足しすぎると体の熱をコントロールできず
火照りやすくなります。

こんな時に夏野菜です。
トマトやスイカなどで体の熱を冷ましてあげる代表的な食材です。
暑い日に塩をかけたスイカの美味しさは夏にしか味わえないものです。
アイスや冷たい飲み物を摂るよりも、しゃりしゃりしたスイカの方が
体の熱をとりながら体の中に溜まりやすい水分も利尿してくれるので
体にとって負担が少ないのは明らかですね。
夏の間にどれだけ余計なものを溜め込まないようにするか、ということも
少し意識していただくと良いかと思います。
夏の養生は秋冬に結果として出てきますし、溜め込んだものによっては
秋冬だけではなく、体質として固定してしまうこともあるので、
夏の養生、飲食はとても大切です。
特に夏の間は水が溜まりやすいですが、アイスや冷たいものの飲食に
乳脂肪などが入っていると脂肪などを溜め込みやすくなります。
想像すると怖いですね。

以前から少しずつアナウンスしている『なつめやFarm Labo』でも
養生・薬膳講座を再開したり、お抹茶体験などを計画し始めています。

9月24日　『お気楽　十五夜茶会』

14時〜、19時〜の２部制でそれぞれ定員６人となります
参加費：お抹茶１服とお菓子・・・１０００円
お抹茶１服・お菓子・お抹茶体験１服・・・１５００円
となります。お抹茶、お茶会、というと敷居が高い、というイメージがあるかもしれませんが
ゆっくりお茶をいただく時間、ご自身でお抹茶を点ててみる、ということを体験していただく
中でさまざまなことを感じ取っていただけたら幸いです。
参加希望の方はnatsumeya1@gmail.comにご連絡ください。
場所は参加する方にお知らせいたします。