Dec.12 2025 | category：スケジュール

2025年12月のなつめやの予定

皆さん、こんにちは。
今年もあと１ヶ月で終わりですね。
暑い暑い、といっていたらあという間に秋が過ぎて
気がついたら年末でした。

四季というよりも三季みたいになってしまって身体が
追いつかず、自律神経もどこにピントを合わせたらいいのか
わからない状態になってしまっているのかもしれません。
急に体が冷え出したり、痛い場所が出てきたり、
風邪をひいたり、と人それぞれ症状は様々ですが
体の変化が環境の変化に追いつけていけてないよう。

お客様たちのお話を聞いていても、体はしっかり冷えている症状を
出しているのに、ご自身は冷えを感じにくい状態になっていて
体と意識が分離しているような感じになってしまっているような方も
見受けられます。また、冷えのレベルも体の芯から冷えてしまっている方も
多いように感じます。夏の間、冷房や食べ物などで冷やしてしまったか、
朝夕と日中の気温差で体が思っている以上に冷えているのに、
気温差に自律神経が乱されてしまって冷え対策ができていなかったか、
いずれにしても芯から冷えている方も案外多いように感じています。
冷えてしまっていると免疫も下がります。今年はインフルエンザが
大流行していますが、夏の間の過ごし方が影響しているのかもしれません。

1年の流れを見たときに冬というのは新たな1年をスタートさせるための準備期間。
どんな一年にしたいのか、健康に過ごしたいなぁと考えるのであれば
適度な運動と食事、睡眠を見なすことをこの年末年始にしていただいて
新たな気持ちで新年を迎えると良いですね。

12月は何かと忙しい時期でもあり、体調を崩したくない時期です。
身体をしっかり温めるためにお風呂時間は大切です。
このところ、エプソムソルトをお客様にお薦めすることが
多いのでこちらでも紹介しておきますね。
エプソムソルトは硫酸マグネシウムです。
お風呂に入れると匂いもないし、お湯がが変化した、
という感じはないのに、体が温まりやすいです。
コスパも良く、お薦めです。
お風呂で温まって、睡眠時間もしっかりとれば
免疫も活発になるでしょう。

今年の冬は始まったばかりです。
温かくして心身穏やかに冬を過ごしましょう