2020年9月の予定

なつめや　２０２０年９月の予定

７月は梅雨が続きジメジメの湿気
８月は毎日３５度を超える猛暑
９月ははてさてどうなることでしょう？！
ちなみに９月は台風9号から始まりました。
台風があまり来ないで欲しいところですが・・・

これほどまでに気象条件が厳しい一年って今まで
あったでしょうか？
長野市では大概お盆過ぎれば涼しくなる、という共通の
認識がありましたがそんな気配は全くなく
ズーーーーっと猛暑。
体調を崩す人続出です。

これだけ暑い日が続くと体が疲れてきているのに
気が立ってくるのか疲れていると言う感覚よりも
イライラが強くなったり、眠れない、なんて言うことが
続きます。
そして、突然疲れがどっと押し寄せる、と言う感じで
その人の弱いところに症状として出てきます。
ちなみに最近はぎっくり腰が多かったです。
胃腸が疲れてきて食欲の低下や胃もたれなどが生じる人もいますし、
月経の周期が乱れることもあります。

さらに今年は厄介なことに『コロナ』と言う問題があり、
自分の好きなように行動ができなかったり、
いろいろ時を使うことが多くストレスが溜まりやすい。

コロナはこれからも続きますのでストレスをうまく発散させる
ツールを探しておくと良いかと思います。

人の少ない場所を探したり、今までとは違う楽しみ方を
試してみたり。
今までとは違う視点で楽しみを見つけていく、と考えると
良いかなと思います。

ストレスと疲れがたまっていますので
この時期に風邪を引くとコロナでなくても
長引きやすいので要注意です。
休息をよくとるようにしながら、冷えたものを飲食し過ぎないよう
気をつけてお過ごしください。
喉の渇きなどが出やすい時期ですが旬の梨がお勧めです。

さて、９月の予定です
毎週水曜日休み：２・９・２６・２３・３０
その他のお休み：３（木）・１０（木）・１２（土）
１７（木）・２２（火）・２４（木）・２６（土）

＊２３日は上田アリオのヒルトップカルチャー さんでの
二十四節気の養生講座の予定ですが、コロナの発生状況により
講座を中止するかもしれません。その場合はご連絡いたします。

 

Skype相談を始めました

skype相談を始めました

遠方のお客様はもとより、コロナの感染などにより
来店が心配、というお客様にSkypeでのご相談を
お受けしております。
Skype IDをご用意していただければどなたでも
ご利用できますので、どうぞご利用ください。

『Skypeカウンセリングのご予約』

2020年8月の予定

2020年8月の予定

8月1日に梅雨が明けようやく夏らしい暑さがやってきました。
梅雨のジメジメが酷かったせいか、夏の暑さが気持ちよく感じます。
また、今年の夏は今までよりも空気がすっきりしているような
感じがして、心地の良い暑さです。
また、皆さん口々に梅雨の間は体調が良くなかったと
おっしゃっていて、それが普通というか
人間は自然の変化に影響されるものですし、
また、影響されずに体調がとても良かった、という方は
感じ方が少し違うのかもしれないのでは・・・と
思います。

今日、食べれるものが毎日同じように美味しく感じる
とも限りませんし、だからこそ季節の変化に合わせて
食事や、生活習慣を変化させていくということが
『養生』の基本となります。けれど、一方で養生というのは
決して、修行のようなものではなく、自分と季節の
接点を自分が探る楽しみの一つにもなりうるものだと
考えています。たとえ私が、〇〇に気をつけて過ごしてください、
と発したとしてもご自身が合わないな〜と思えばご自身なりに
試行錯誤し、自分の体がより快適に過ごせる養生を見つければ良い
のだとも考えています。その試行錯誤こそが大切で、なんでも
教科書通りにはいかない、ネットにも出ていない
自分なりの方法を見つける旅です。

情報が常に正しいわけではなく、
自分の感覚こそが基本になります。
しかし、一度は情報通りのことを試してみる、
これもまた大切なことです。
自分の感覚を過信しすぎることも、鈍感すぎることも
危険ですから、一度情報通りのことを試してみて検証する、
そういう過程を経て自分なりのリズムが掴めてくるわけです。

夏の養生としては内臓を冷やしすぎない、ということがポイントになります。
暑いから熱中症予防に水分を取りましょう、ということが
言われますが、冷たいものを摂るのか、自分の体温くらいのものを
摂るのかでは内臓への負担が変わります。
情報番組では水分を取りましょう、というだけで
温度までは言及していません。
どちらをご自身が選択するのか、はご自身の体が
教えてくれています。

冷たいものを飲んだ後に、胃が重たいな〜、食欲がわかないな〜
と感じる時はそれは体に合っていないサイン。
多くの人はそういうことをあまり気にせず、
夏バテ、の一言で片付けてしまう。
常温のものを飲んだら暑い、と感じますか？
冷たいものを飲んだ時の方がその後、より暑い、と感じませんか？
暑いから冷たいものを飲む、というのを
今年の夏は見直してみることをお勧めします。

夏はそういった意味で食事や養生が体にダイレクトに
影響しやすい時期ですから、ある意味感覚を磨くのに
適した時期になります。

コロナ禍でストレスが溜まりやすい時期ですが、
自分の体と楽しく向かい合ってみてください。

飲食してみて、養生法を試して
合わないかも、と思うこともあるかもしれませんが、
失敗は成功のもと、新たな学びのスタートです★

★お知らせ
なつめやではSkype相談を始めました。
スマートホン、タブレット、PCなどの環境で
skypeをダウンロードしていただくと（無料のシステムです）
テレビ電話のようにお話ができますので、
電話相談よりも、より通常に近いカウンセリング時間となります。
今まで、ご来店いただいていた方もどうぞご利用ください。

★今月のお休み
・毎週水曜日（５・１２・１９・２６）
・その他のお休み：８・１２〜１５までお盆休み・２２・２７
・半日休み：20日

 

 

 

 

 

 

 

2020年7月の予定

2020年7月のなつめやの予定

なつめやは善光寺近くに位置しているためコロナで外出制限の解除がされて以来
あっという間に県外ナンバーが増え、大丈夫なのだろうかと少し不安になって
おります。

さて、今年の梅雨は雨量が多く、お天気の日がなかなか続かないようです。
そのため、低気圧、高気圧の入れ替わりが激しく、
胃腸の調子が弱ったり、めまいがしたり、動悸がしたりと
体調の変化が大きく、疲れやすくなっているご様子。
かくいう私も急性胃腸炎になり、皆様にご心配いただきましたが
やはり、疲れやすい感じがします。

五行の『木・火・土・金・水』の『土』にあたる今の時期は
五臓では『脾・胃』に影響が出やすく、むくみが体の至る所に
発生しやすくなります。
むくみ、というのは足だけでなく、頭部や胃、腸などにも生じます。
水がたまる、という状況は単純に水を飲むから溜まる、というわけでは
なく、生モノ、冷えたもの、乳製品、油、甘味などによっても溜まり
それが体の中に一時的に溜まる人もいれば、固定してしまい
『脂肪』や『病理産物』として溜まりこむこともあります。
この『病理産物』というのは例えばニキビ、や水っぽい湿疹、
さらにガン細胞、といったものまで含みます。

むくみは液体代謝、と考えると冷えた状況では溜まりやすく固定しやすく
なりますので、冷房などが入り始め、雨が降ったりする今の時期は
非常に浮腫が生じやすくなるわけです。

浮腫が生じやすい組み合わせは
『冷えるもの＋脂肪＋甘味』ということを頭の片隅に入れて
梅雨〜夏をお過ごしいただければと思います。

★今月のお休み
定休日（水曜日）に加えて木曜日、第２、４土曜日
となります。
自分自身、6月で体調を崩し、疲れやすいこともあり
少しずつペースを落としながら仕事をしていこうと
考えております。

★今月より上田アリオさんで『暦と養生』の講座が始まります。
こちらはすでに定員に達しているようですが、
ご興味がある方は直接、上田アリオのヒルトップカルチャー
さんにご連絡ください。

 

 

 

 

2020年6月の予定

２０２０年６月の予定

コロナもようやく落ち着き、日常の生活に戻りつつあります。
『Stay Home』で２月頃から外出を控え、気がつけば５ヶ月
自粛生活。ストレスが溜まった方もいれば
落ち着いた生活で今までの生活を見直したり、今までよりも
スローライフにして逆にストレスが減った、という方もいました。

大きな流れが一旦止まり、変化している最中です。

『変化』というのはこういった社会的な流れも、
また自然の変化もあります。
四季の変化、１日の気温の変化など。
その変化に自分の心身がペースを合わせていく、というのは
無意識の中で疲れが溜まることもあります。
今までは忙しすぎて、『疲れ』ということを感じにくい状況だった
かもしれません。一旦、立ち止まり、ゆっくりしたペースに
した時、自分が疲れていたんだな、と感じやすくなることもあります。

こうして、今まで感じにくくなっていた感覚が蘇ってきて
今までだったら、大丈夫なのに、あれ？
みたいなことが起きてくるかもしれません。
でも、あれ？と感じたことは紛れもなく真実で
『疲れた→休もう』という感覚を無視せず
休むようにしていただくと、自ずと自分の体は
回復してくるようになります。

無理をしてでもやらなくては、というようなことは
コロナのおかげで『免疫力』を養う、という目的の前には
もはや無用のこと。

コロナのため、ではなく自分のために免疫力を養う。
どんな病気も絶対に効く、薬などというものはなく
最後は自分の免疫力、回復力が鍵。
コロナは免疫力を養うための『養生』というものをもう一度
見直すチャンスかもしれません。

秋以降は、やはりコロナの第二波というか、
これからも新しいウィルスや細菌による感染症は
いつでも可能性としてありますし、
感染症だけでなく、ガンやアレルギーのような
免疫に関した病はいつでも本当は私たちの
ごく近くに存在しています。
『免疫』というのはいつでも発揮できているものではなく
自分が養うもの、ということを忘れずにお過ごしいただければ
と思います。

私も、仕事のペースを今までよりも
ゆっくりにして、自分の家で過ごす時間を
増やしています。
心身が楽なのは否めず、自分の年相応の
働く時間設定というものも考えていくのも
大切なことだと感じました。

５月の終わり頃より、新規のお客様のご予約も
受け付け始めました。
漢方薬が何かの助け、ヒント、になればと思います。
新規のお客様は１週間以上前に余裕を持って
ご連絡ください。

なつめや の定休日・臨時休業日

・水曜日
・当面の間木曜日も臨時休業日
といたします。

 

なつめや 2020年5月の予定

なつめや 5月の予定

コロナ感染予防のため、現在は全てのお客様の体調を
電話、skype,messengerなどで確認し、漢方薬をご用意し、
発送、お渡しのみの対応とさせていただいております。
また、新規のお客様のカウンセリングは緊急事態宣言が解除されるまでは
控えさせていただいております。ご不便をおかけして
大変申し訳ありませんが、ご理解とご協力を賜りますよう
お願い申し上げます。

“stayhome”が日常となり、生活も経済も全てが変化しています。
その変化の中で、自分の今まで通りの生活を保つことが難しいことも
あるかもしれません。”適応力”というのが大切かもしれません。

自然界は少しずつ変化してきているようです。

インドでは街中からヒマラヤ山脈が見えるようになったり、
イタリアのベネチアの運河がきれいになり、クラゲや蟹がいたり
アフリカの国立公園ではライオンの群れが道路で寝そべっていたりと、
人間以外の生物にとっては今までよりも確実に生きやすくなっている
ようです。
最近、鳥がとても気持ちよさそうに囀っているような気がします。
皆さん、耳をすましてみてください。
鶯をはじめ、いろんな鳥の声が聞こえますよ。

人間が今までのような暮らしを再開すればおそらく、
こういった光景は失われるでしょうねぇ。
どうしたら、自然と人間は共生していくことができるのでしょうか？
私は、経済的なことはおいといて、こういう平和な日常が
続いた方がいいなぁと感じています。
車が少なくて、静かだし、排気ガス臭くないし、
空気は霞まない。
コロナなしで、この状況が続けばいいのに。

そんなことを考えつつ、家でパンを焼いてみたり、
家の片付けをしたり、zoomで気功などをして
割と家時間を楽しんでおります（笑）
皆様も、どうぞ、家時間をストレス、と感じないよう
適度に力を抜いて体を動かしたり、
庭いじりをしたりするなどして、ご自身の『五感』を刺激
してあげてください。
以下に5月の予定を書いておきますが、何らかの突発的なことが
あれば予定は変更していきますので、 ブログ（アメーバー）、
Twitterをご確認いただきますよう、お願い致します。

定休日：水曜日
臨時休業日：４・５
１４・２１・２８（木曜日）

zoom気功は不定期にて開催しております。開催日はアメブロで
告知しますので、ご興味のある方は是非ご参加ください。

コロナ感染拡大に伴う営業の変更

コロナ感染拡大に伴う営業の変更

長野市でのコロナ感染者の拡大の様相が厳しい状況となって
きましたので、１０人の感染者が出る前に今後のお客様への対応の
変更を現段階で変更させていただきます。

今週の１８、１９日の土日を最後に全お客様のカウンセリングは
電話、もしくはskypeでの対応に切り替えます。

また、それまでの期間にご予約をいただいているお客様の中には
疾患的に外出を控えた方が賢明と判断する場合、こちらから
予めご連絡させていただきます。
お客様の中に、外出を控えたい、心配がある場合は
遠慮なくお申し出ください。

漢方薬は宅急便、郵便での発送、または店外駐車場での
お渡しとなります。

４月一杯はこの対応でさせていただこうと考えていますが、
状況を見て期間の短縮・延長がありますので
その際も、ご連絡させていただきます。

ご不便をおかけしますが、ご協力いただきますよう
お願い申し上げます。

 

 

長野市コロナ感染の増加に伴うなつめやの営業について

長野市コロナ感染症の増加に伴うなつめや営業について

コロナ感染症において長野県で非常事態宣言が
為された場合、または長野市で感染者が１０名
発表された時点で全面的にお客様の漢方相談は
電話またはSkypeでカウンセリングさせていただき
発送、もしくは店の駐車場にて受け渡しする
という形態に変更させていただきます。

・Skype for iPhone

・android

こちらのアプリをダウンロードしてください

また、ご来店時にご本人様が微熱がある、
同伴の方の体調不良があるなどした場合には
店内での対応ではなく車で待機していただき
カウンセリングという形で対応させていただきます。

皆様のご理解とご協力をお願い申し上げます

 

 

なつめや 9年目に

なつめや 9年目になります

４月８日でなつめやは9年目に突入しました。
いろんな人がご相談にいらしゃって、卒業される方も
継続で長いおつきあいになる方もいて、いらっしゃって
くださるその時に全力を尽くす、という考えでやってきました。
ご卒業された方も、また、再度ご相談にいらっしゃるケースも多く、
また、良いお付き合いをさせていただいていることに
心から感謝申し上げます。

8年目はとにかくバタバタしていた感じがして、
自分自身、もう少し余裕というかゆとりを持って
お時間を設定していきたいなと感じています。

また、電話相談の方は短い時間のお話になってしまいがち。
これからは電話だけでなくskypeを活用して
電話の方も来店の方同様の対応にできればさせていただき
たいなぁ、と思っています。
もちろん、手短でお願いしますという場合には
そのようにしますが（笑）

臨機応変に、柔軟性を持ちつつ
いらっしゃってくださる、そのお時間に
自分の持つ力を注いで、心身ともに健康に近づき
ご自身の道を歩んでいくお手伝いをしていきます。
どうぞ9年目もなつめやをよろしくお願い致します。

 

なつめや 2020年4月の予定

なつめや 2020年4月の予定

今年は暖冬だったせいか桜も早くに咲き始め
朝には鶯も気持ちよく囀っております。
春だなぁと感じます。とても平和なひと時です。

1月下旬から始まったコロナは3月に急速に拡大し
4月はどのような様相を呈するのか未だ予想もつきません。
日々不安との中でお疲れのことと思います。
出来るだけ人混みを避けることが好ましいとされておりますので
気分転換に朝のうちのウォーキングなどをお勧めします。
また、中国では太極拳や気功運動を取り入れた治療法が
効果的であったという報告もありました。

中国工程院の張伯礼院士、新型コロナウイルスに対する中医薬の有効性語る

の記事を参考までにご紹介しておきます。

また、中国では漢方薬を併用させる治療法が有効性が認められるという
報告もされております。

ここで紹介されている漢方薬の注目すべき点は
胃腸の働きを整えるものが入っていたり、山芋が入ったり
していることですね。また、余計なむくみを作らないような配合にも
なっております。
これは予防にも応用することができます。
山芋や長芋、また、キノコ類は予防的にお食事に取り入れていただくと良いかと
考えられます。

また、ご家庭でアルコール消毒ができないという方
に代用できるものとしてアルコール度数が高い焼酎や
ホワイトリカーを薄めて使ったり、さらに効果的にするには
ティーツリーやユーカリの精油を数滴垂らしてお使いになると
良いです。

そして、一番忘れてならないのは憂鬱を吹き飛ばすように
『笑う時間』を持つことです。
お笑い番組でもバラエティーでも何でもいいですが
一日１回は気が抜けたような、笑顔になれる時間が
大切。笑いは免疫力を上げてくれますからね。

さて長々とコロナ関連の記事を書きました。

なつめやとしては４〜５月一杯はご予約のお客様、
定期でお茶などをご購入にいらっしゃるお客様のみの
対応とさせていただきます。
予防的にハーブティー なども召し上がっていただければと思うのですが
きていただいているお客様が安心していただけることを
最優先させていきたいと考えております。
どうぞ、ご理解とご協力のほどをお願い致します。

また、不測の事態の備えてなつめや のお客様には
skypeの導入を少しずつお願いしていきたいと思います。

・skype for iPhone
・skype for android

また、お客様で来店が心配という方には電話対応もしていますので
お気軽にご要望くださいませ。

定休日：毎週水曜日（１・８・１５・２２・２９）
その他の休み：９・１６・２３
その他臨時休業が発生する場合にはtwitterでお知らせいたします

 

 

 

2020年3月の予定

2020年3月　なつめやの予定

2月こそ寒くなるかと思いきや、あまり寒くもならず
冬らしい冬を感じないまま、コロナ騒動一色だったように
感じます。
2月の終わりには花粉が飛び始め、花粉・黄砂・コロナのトリプルパンチ
が3月には本格化しつつも、マスクは相変わらず売り切れ
どういうわけかトイレットペーパーなども売り切れる騒動から
始まりました。
コロナに関わらず、インフルエンザも肺炎もこじらせてしまうと
命に関わることには変わりはない。
熱があるのに、このくらい大丈夫と甘く見積もって
出かけたり、仕事に行ったりしていれば今までは
大丈夫だったとしても、今回のコロナはあっという間に
悪化していく性質があるように見えます。
今までのようなことをしていてはダメ。
生活習慣や、働き方を見直す、ということを教えてくれているような。
また、ネット上のデマのようなものに振り回されず、
冷静に行動するということも教えてくれているようです。

デマを流した人はどういうつもりだったのかはわかりませんが、
（本人はデマとは思わなかったのかもしれない、とも考えてしまう）
冷静に考えればそんなことはないだろうということに
気がつくはずなのに、人の不安心理は暴走してしまうと
止まらない、ということを目の当たりにしました。

『不安』というものは厄介なもので、それを少なくするよりも
増大することの方が簡単。
情報を入れすぎず日々の生活の積み重ねを大切にすることで
不安が少しでも増大せず、心落ち着いて自分の心身を整えて
過ごしたいものだなぁと思います。
そういう時に気功というのはとても有効で、無心に体を動かしている
と『よし、大丈夫！』と思えます。
自分のエネルギー（気）を充実させることが
いつでも基本なのだと思います。

今年からかねまつさんの講座はありませんが、気功を中心とした
養生講座は考えていますので、どうぞお楽しみに★

【今月の予定】
＊今月は講座はありません

＊定休日：毎週水曜日・・・今月は18日の水曜日は営業いたします
＊臨時休業日：１２・１４・１９・２０・２６・２８
22日は午後休み

2020年2月の予定

2020年2月の予定

暖冬といっても、もはやこんなに暖冬になるとは
誰が予想していたでしょうか？
１０度前後の気温でほとんど雪が降らない冬は人生
初めてかもしれません。
空気が乾燥し、一旦風邪をひくとなかなか咳だけが残って
治りきらない、または皮膚が痒くって・・・という方が多い
ように見受けられます。
そんな時に、新型コロナウィルスで世界中パニックになっています。
気候も、病気の拡がり方でもまるで今までとは違う
初めてづくしの2020年ですが、そんな時でも
やれることは基本的なことしかありません。
体が疲れないように休息をしっかりとる、早寝、手洗い、うがい
しっかり食べること、など。
低いもので冬でも冷たいものを飲食したり、コンビニ食が
多かったりという方も案外多く、いろんな点から見直す
きっかけと考えることもできるような気がします。
新しい病原体には薬はなく、自分の免疫を上げること。
どんなに技術が発展していたとしても
基本的なこと、が大切だと言えのではないでしょうか。
それを2020年の始まりに、ガツンと教えられているような
そんな気がします。

さて、2月の予定です。
・水曜日定休：５・１２・１９・２６
・その他の休み：４（火）・８（土）・１３（木）・２２（土）
午後休み：２０（木）・２７（木）・29日（土）
 

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