陰陽五行オンライン講座

陰陽五行オンライン講座

体を整えるハーブティー講座・季節の養生

上田Soin cafeさんでなつめや 初のハーブティーの講座を開催いたします。
こちらのカフェの店主のお二人は料理だけでなく自然に沿った身体の整え方
に対して勉強熱心で、心地よいカフェなのです。

ハーブは身近なナチュラルメディスン。
１０種類近くのハーブを自分の体調や季節に合わせて
ブレンドしてみましょう。
実際にこんな時はどんなハーブがいい？
こういう体質だけれどどんなハーブが合っている？
ハーブの特性を学んで、活かして、自分仕様の
ブレンドティーの作り方を学ぶ、ハーブ体験。
実際にブレンドしたお茶はお土産に。
Soin cafe さんの美味しいデザート共にハーブティー
を楽しんでいただきます。

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9月16日　上田Soin cafeさんにて
９:３０ 受付
９:４０〜１１:２０ ハーブティーワークショップ
１１:２０〜１１：５０ お話とお茶の時間
(なつめやの季節ハーブティーとsoin cafeさんの季節のデザート)
参加費・材料費、お茶デザート込み 3000円
定員 10名

家庭の薬膳養生講座

小さなお子さんがいらっしゃるお母さんから幅広い世代の方に実際に家庭で実践していただけるように、季節ごとの養生や薬膳をお伝えしています。

特に、食材にこだわりのあるカネマツ倶楽部さんでの講座ですので、『食べること』『食の安全性』
などを含めた『食』が中心の講座です。
カネマツさんの薬膳弁当も家で再現しやすいメニューでお作りしていただいています。

開催日時：偶数月第3水曜日　11：00〜
参加費用：3,000円（お弁当付）・要予約

会　 場：松代カネマツ倶楽部
〒381-1231 長野県長野市松代町松代５８３
http://s-kanematsu.jp/

特別　気功養生講座

今年も田邊先生の気候養生講座を開催することになりましたのでお知らせします。
去年は入門、という感じでしたが今年はもう１段上がる感じ。毎月私の気功養生講座やその他の講座にきてくださっていたり、個人的に教えている方も熱心な方々が気功をしてくださっていて年に１回くらいは先生からご指導いただける機会を作りたいと思っていました。もちろん初めての方も、しっかり気功を丁寧に教えてくださる先生から学ぶことができるチャンスですので、ご興味がある方は早めにお申し込みくださいね。

・第1部 自分の身体を整える氣功 〜仙人長寿功と還童功〜

仙人長寿功は文字通り健康長寿をめざすもの。体の中の氣、 エネルギーの流れ方を整えていきます。還童功は氣を充実 させてくれるものです。この二つの気功を毎日続けていただけるようにしっかり身につけていただいて皆さんの身体、 ココロが元気になる実践講座です。
時間/13:30~15時

・第2部 食べ物の持つ氣について学ぶ”気功薬膳”

私たちが生きていく中で必要なのは食べ物の持つ栄養素?
食べ物の持つエネルギーに
よって私たちは生かされています。 ついつい、栄養学的だったり、これは何に良いという情報 で食べ物の性質を考えがちになってしまうのを一旦離れて食べ物の氣というものを感じて、自分に必要な食べ物を取り入れていく気功薬膳について学んでみま
しょう！
時間/15:30~17:00

気功と薬膳養生講座

体に流れる気（エネルギー）は毎日の鍛錬と食が基本です。
日々家で、体に無理ない動きで鍛錬する『気功』を
全体で練習し、季節ごとの体を整える薬膳や養生について学ぶ講座です。
毎日少しでも気功をすることで心身もスッキリし、病気への予防
健康の向上につながります。

5月30日,7月25日,9月26日,11月28日
・時間：10:10～12:10
・持ち物：タオル、水分補給用の飲み物
動きやすい格好でお越しください。
・費用：３５００円

会　 場：上田アリオヒルトップカルチャー
〒386-0025 長野県上田市天神３丁目５−１

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