Nov.07 2024 | category：スケジュール

2024年11月の予定

2024年11月のなつめやの予定

立冬になり、長野の山々は赤色から白色に変化してきました。
10月はなんだか秋らしくない暑さもあり、残暑がいつまで
続くのかとうんざり気味でしたが、やはり帳尻合わせのように
寒くなりました。この急な冷えに体が追いついてこないので
体の下部は冷えているのに、上半身は火照っている方もいたり、
土用もあってか胃の調子が不調の方も多いように見受けられます。
マイコプラズマや、インフルエンザも流行り始めて
いよいよ冬だなぁと感じます。

インフルエンザも新しい点鼻タイプのワクチンができたようですが
色々懸念することがあり、ワクチンをあれこれ打つことを
そろそろ皆さんやめませんかね？と言っておきます。

打っても打たなくても感染する時は感染することを
コロナのワクチンで学んだはず。
感染した時は解熱剤を飲んで大人しくしていれば
程なく回復してくる、ということも経験している人も
多いかと思います。病にかかること自体が悪いのではなく、
その状態になってしまった時は休養することを体が
求めているのだな、疲れているのかも、と
労ってあげる時間と捉えてみたらどうでしょうか。

自分の体を労わる食事、活動、そして休養。
先日お客様がなるほど〜、ということをおしゃっていました。

『休み、っていうのは自分の心身をリフレッシュさせる時と
しっかり心身を休める時と別物。そのバランスが大切ですよね』

そう！そういうことなんです。
休みというと出かけ、疲れて、翌日から仕事、
をするより疲れている時はしっかり体を休めるように
家でのんびり過ごす、っていうのも悪くないよな、
って家時間も大切に過ごしていただけたらと思います。
そして、いろんな意味で違う流れを作りたい時は
リフレッシュするように動きをつけてあげる。
動くことで目には見えませんが自分の体の中も外も
動きが出てきます。
秋・冬はエネルギーを発散するよりも、来年に向けて
エネルギーを溜めていく時間になります。
1年の自然界のエネルギーの流れに沿うように生活していると
無理がなく、自分のエネルギーを発揮しやすくなります。
養生の基本です。

参考までに、私は時々、気休めかもしれませんが吉方位を
意識した旅行をしたり、神社へ出かけることがあります。
せっかく出かけるなら良い方角へ行った方がいい、くらいの気持ちですが。
（吉方位は自分の九星を調べて、その年回りや月日の星回りから
出しますが、これも五行の考えが含まれており、東洋医学の
基本と同じ考えが含まれています。）
それは年に数回で基本は家時間が多いです。

来年に向けて家の中をきれいにして良い流れを
家の中に入れていきたいですね。
体の中も、一年の疲れが溜まり、寒さも手伝って
風邪をひきやすくなりますので、体を温め、食事や休息に
気をつけ年末までもう一息頑張っていきましょう！