なつめやのinstagraminstagram
なつめやのfacebookfacebook
なつめやのtwittertwitter
長野市にある漢方とハーブのお店なつめやブログ

なつめやブログ

長野市にある漢方とハーブのお店なつめやブログ

Nov.04 2021 | category:スケジュール

2021年11月のなつめや予定

2021年11月なつめやの予定

コロナがすっかり落ち着き、しみじみ紅葉が綺麗だな〜と感じる季節になりました。
心の余裕が出てきたのでしょうか。
なつめやの店の前の道路も日常的に混み始め、特に土日は渋滞するようになり
コロナ前の混雑ぶりを思い出します。
コロナも今のところはぶり返すことなく平和な日常に戻りつつあるのかも
しれません。

とはいえ、朝夕の急激な冷え込みや日中の気温が日によってだいぶ上下するので
体調が不安定な方が多いように感じます。とりわけ、下半身を中心に冷えが強く
便秘・下痢や胃の調子も不調だったり、腰から背中も冷えその上の肩が凝ったり、
頭が重い感じがするなど、なんとなく不調、という方が多いですね。
この時期でも足首を出していると足から冷えが入って腰、お腹、胃と
影響を受けて行きやすくなるので、不調を感じる方は足首を冷やさないように
してくださいね。
肩こりが辛い方はお風呂上がりのストレッチと夜寝るときに首にタオルなどを
巻いていただくと良いですよ。

また、空気の乾燥も強くなってきました。
肌だけでなく、肺も乾きやすい時期です。
以前から講座などではアーモンドミルクがいいですよ、とお伝えして
いたのですが、なんと、テレビの影響でアーモンドミルクが
スーパーにない、という情報が。
アーモンドミルクがなくても、アーモンドやヘーゼルナッツ、
クルミなどの油脂分のある木の実は血の巡りが良くなるだけでなく、
油分で潤いますので水分以外に油分を入れてあげると
乾きやすさが緩和しやすくなります。
乾燥対策は風邪予防対策になりますので、コロナがいくら落ち着いたとはいえ
普通に風邪を引くこともあるので、油断せずお過ごしください。

さて、今月のなつめやの予定です

・毎週水曜日・木曜日休み(3・4、10・11、17・18、24・25)
・その他臨時休業日23日午後