Oct.03 2024 | category：スケジュール

なつめや2024年10月の予定

暑い9月が過ぎ、急に秋がやってきたような涼しさ、というか
少し冷えてきましたね。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
今年の夏の暑さや9月の暑さで涼しくなってきて夏の疲れが
出てきている方も多いのではないでしょうか？
早くもインフルエンザが集団感染、なんてニュースも聞こえて
きました。この時期の風邪はなかなか厄介で咳が長引きやすいのが特徴です。

疲れる、という状態はエネルギーが落ちている状態なので
これは”気”の不足につながりますし、汗をかいた状態は
汗と血は同源と考えるので”血”不足になります。気血不足は
免疫が低下しやすい状態なので毎年10月になるといろんな感染症が
増えてきます。
汗と血がおなじものからできている、という考えは東洋医学独特ですね。

東洋医学の基本は不足しているものは補い、過剰なものは取り除く、
ということを漢方や食材などで薬膳として行います。

気血不足なら気血を補えば良い、ということになります。
休息や睡眠をしっかりとり、血になるようなタンパク質や食材を
増やしていくことが近道。夜更かしせず、冷たいものは控え
肉魚などを中心に食事をとりましょう、って書くと非常にシンプルな
ことなのですが、なかなかこれができない。
できるだけ上記のことを意識していただければ、と思います。
秋の詳しい養生法については10月30日の養生講座にてお伝えしていく予定
なのでご興味があればぜひご参加ください。

感染症に対してワクチン、ということがここ数年続いていますが
そもそも免疫がしっかりしていればワクチンを打っても打たなくても
感染した時の症状は軽くて済みますし、免疫が弱ければ打ったとしても
症状は深刻なものになりやすいです。
自己免疫が鍵なのです。今年の10月からはレプリコンワクチンという
新たなタイプのワクチンも出てきていますが、できるだけ自己免疫を
高めるようお勧めします。体にとって本来不要なものを入れればそれは
毒になりかねません。薬も毒になります。
それならば本来の自分の免疫力を高める生活や食事を心がけることを
お考えいただければと思います。講座では免疫を高める養生法についても
お伝えしていきたいと考えれいます。