Jun.06 2025 | category：スケジュール

2025年6月のなつめや

2025年6月のなつめやの予定

6月に入ったものの気温差が大きく暖房をつけたり、冷房にしたりと
毎日着るものも迷い、体温調節が難しい状況です。
こんなに難しい年は記憶にないですが、こんな年が多くなっていくのでしょうか？

急に暑くなったり冷えたりするので体温調節が難しい状況ですが、
年齢的に更年期時期に入られている方々の相談も最近増えてきました。
急に火照ったり、のぼせたり、体の痒みが出たり、眠れなかったり・・・。
いろいろな症状が出てきて体調も今ひとつな上に、
メンタル的にも不安定になりやすい時期です。
梅雨の時期は体が重だるくなりやすいのですが、
気持ち的にも重く、いろいろなことが億劫になることもあります。
とにかくしんどい・・・。
病院でのホルモン治療などもありますが、漢方という選択肢もあるので
気になる方はご相談ください。

さて、そろそろ梅雨の時期なりますので、浮腫んできたり、
関節が痛んだり、めまい、耳の閉塞感などが出てきやすくなります。
水の流れが滞りやすい時期になります。
水は冷えると溜まりやすく、温めると流れは改善しやすいため
雨の日は特に症状が強く出やすくなりますし、
冷たいものを飲食したり、冷房の効きすぎた部屋にいると
症状を悪化させやすくなります。
大汗を描く必要はありませんが、しっとり汗をかくぐらい
お風呂に入ったり、運動をすることを毎日心がけていると
水の流れも改善しやすくなります。
食べ物でむくみをとる、という点ではスイカやトマトなどが
代表的なものですが、もともと身体を冷やしやすい性質のものなので
体の中心が冷えている人がとるとむくみをとる作用は発揮しにくくなります。
食べ物でむくみをとる、ということと身体を動かす、ということを
合わせて行ってみてもいいかもしれませんね。